Naša nesvesna uverenja i ponašanja oblikuju navike koje nas sputavaju u življenju života koji želimo.  Nesvesno održavamo uverenja i ponašanja (navike) koje nam koriste kao kontraveštine jer je taj vid ponašanja nekada duboko u nama doneo zadovoljenje potrebe koja je tada za nas značila život ili smrt! Svako od nas misli i veruje da je […]

Mislim da je mnogo problema u odnosima zbog kršenja granica. Čini mi se da je to naše nasleđe – da bez kucanja provalimo na tuđu teritoriju. Uglavnom smo navikli da živimo zajedno, troje, četvoro u istoj sobi sa braćom, sestrama ili roditeljima, gde ne možemo da se sakrijemo, ne presvlačimo, da niko ne vidi, ne […]

Veliki sam ljubitelj knjiga i čitanja na temu ličnog i profesionalanog razvoja. Knjige Jalom -a su usko povezane sa ličnim i profesionalnim razvojem terapeuta. Kao mladi terapeut , još na edukaciji upoznala sam se sa radom Irvina Jalom -a. Njegove knjige, smernice, predavanja i priče izuzetno su oblikovale moj način rada sa klijentima, komunikaciju sa […]

Šta treba da se dogodi da bi se radikalno promenili? Umetnost promene, kada imamo fantastičnu viziju našeg života ali nam deluje predaleko od sadašnje tačke. Ljudi odustaju od promene , jer je teška, preplavljuća . Ali istina je da ne mora da bude, da često i nije. Istina je da se umetnost promene krije u […]

Navike su naučeni, stečeni oblici ponašanja  u različitim sferama života jedinke. Formiraju  se dugotrajnim ponavljanjem, prema zakonima efekta zbog čega se povezuju i sa procesom uslovljavanja. Zavise od uvežbavanosti, motivacije osobe i veličine i načina potkrepljenja. Ovo pitanje često dobijam od klijenata, ljudi sa kojima sarađujem . Navike je moguće promeniti, proces promene zavisi od nas. Kako su navike obrasci ponašanja koja […]

Navike su naučeni, stečeni oblici ponašanja  u različitim sferama života jedinke. Formiraju  se dugotrajnim ponavljanjem, prema zakonima efekta zbog čega se povezuju i sa procesom uslovljavanja. Zavise od uvežbavanosti, motivacije osobe i veličine i načina potkrepljenja. Ovo pitanje često dobijam od klijenata, ljudi sa kojima sarađujem . Navike je moguće promeniti, proces promene zavisi od nas. Kako su navike obrasci ponašanja koja […]

Recept za pisanje dnevnika! Na svakom početku terapije sa novim klijentima gotovo uvek pitam da li vode dnevnik u kome beleže misli, osećanja i dešavanja. U najvećem broju slučajeva dobijam negativan odgovor. U mom iskustvu vođenje dnevnika i čitanje istih nam pomaže pri samootkrivanju i pronalaženju tačaka konflikta u nama. Najčešće uverenje sa kojim se […]

E dnevnik Sigurno ste do sada primetili da većina uspešnih ljudi redovno koristi „e dnevnik“. Ranije sam smatrala da su ljudi koji sve zapisuju dosadni. Kako sam odrastala shvatila sam da ti dosadni ljudi zapravo uspevaju da urade više stvari, produktivniji su i fokusiraniji. Ljudi koji koriste notes i e dnevnik , zapisuju stvari daju […]

Važnost navika ! Zdravo svima! U ovom postu sa vama delim 36 navika koje su meni pomogle da se promenim, uglavnom ove navike se stalno menjaju i/ili dopunjuju kako se vreme menja. Za početak , važno mi je da razumete da se lista ovih navika i aktivnosti menja zajedno sa mnom. Kako se ja razvijam, […]