Mislim da je mnogo problema u odnosima zbog kršenja granica. Čini mi se da je to naše nasleđe – da bez kucanja provalimo na tuđu teritoriju. Uglavnom smo navikli da živimo zajedno, troje, četvoro u istoj sobi sa braćom, sestrama ili roditeljima, gde ne možemo da se sakrijemo, ne presvlačimo, da niko ne vidi, ne […]

Navike su naučeni, stečeni oblici ponašanja  u različitim sferama života jedinke. Formiraju  se dugotrajnim ponavljanjem, prema zakonima efekta zbog čega se povezuju i sa procesom uslovljavanja. Zavise od uvežbavanosti, motivacije osobe i veličine i načina potkrepljenja. Ovo pitanje često dobijam od klijenata, ljudi sa kojima sarađujem . Navike je moguće promeniti, proces promene zavisi od nas. Kako su navike obrasci ponašanja koja […]

Recept za pisanje dnevnika! Na svakom početku terapije sa novim klijentima gotovo uvek pitam da li vode dnevnik u kome beleže misli, osećanja i dešavanja. U najvećem broju slučajeva dobijam negativan odgovor. U mom iskustvu vođenje dnevnika i čitanje istih nam pomaže pri samootkrivanju i pronalaženju tačaka konflikta u nama. Najčešće uverenje sa kojim se […]

E dnevnik Sigurno ste do sada primetili da većina uspešnih ljudi redovno koristi „e dnevnik“. Ranije sam smatrala da su ljudi koji sve zapisuju dosadni. Kako sam odrastala shvatila sam da ti dosadni ljudi zapravo uspevaju da urade više stvari, produktivniji su i fokusiraniji. Ljudi koji koriste notes i e dnevnik , zapisuju stvari daju […]