Prihvatila sam svoje roditelje takve kakvi jesu,“ rekla je dok je mešala čaj u svojoj omiljenoj šolji sa lavandom na obodu. Njene oči bile su usmerene na šolju, izbegavajući moj pogled. Rečenica je zvučala gotovo pobednički, ali iza nje se krio onaj tihi, dobro poznati prizvuk tuge. Kao terapeut, prepoznala sam ga odmah. Nije to […]

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]

Naša nesvesna uverenja i ponašanja oblikuju navike koje nas sputavaju u življenju života koji želimo.  Nesvesno održavamo uverenja i ponašanja (navike) koje nam koriste kao kontraveštine jer je taj vid ponašanja nekada duboko u nama doneo zadovoljenje potrebe koja je tada za nas značila život ili smrt! Svako od nas misli i veruje da je […]

Mislim da je mnogo problema u odnosima zbog kršenja granica. Čini mi se da je to naše nasleđe – da bez kucanja provalimo na tuđu teritoriju. Uglavnom smo navikli da živimo zajedno, troje, četvoro u istoj sobi sa braćom, sestrama ili roditeljima, gde ne možemo da se sakrijemo, ne presvlačimo, da niko ne vidi, ne […]

Veliki sam ljubitelj knjiga i čitanja na temu ličnog i profesionalanog razvoja. Knjige Jalom -a su usko povezane sa ličnim i profesionalnim razvojem terapeuta. Kao mladi terapeut , još na edukaciji upoznala sam se sa radom Irvina Jalom -a. Njegove knjige, smernice, predavanja i priče izuzetno su oblikovale moj način rada sa klijentima, komunikaciju sa […]

Recept za pisanje dnevnika! Na svakom početku terapije sa novim klijentima gotovo uvek pitam da li vode dnevnik u kome beleže misli, osećanja i dešavanja. U najvećem broju slučajeva dobijam negativan odgovor. U mom iskustvu vođenje dnevnika i čitanje istih nam pomaže pri samootkrivanju i pronalaženju tačaka konflikta u nama. Najčešće uverenje sa kojim se […]

Važnost navika ! Zdravo svima! U ovom postu sa vama delim 36 navika koje su meni pomogle da se promenim, uglavnom ove navike se stalno menjaju i/ili dopunjuju kako se vreme menja. Za početak , važno mi je da razumete da se lista ovih navika i aktivnosti menja zajedno sa mnom. Kako se ja razvijam, […]