December 4, 2024

Hobi nije samo način da popuniš slobodno vreme; on je mnogo više od toga. Hobi je tvoj kutak mira, tvoje vreme za kreativnost, prostor gde se ponovo povezuješ sa sobom. To je trenutak kada se posvećuješ samo sebi i svom zadovoljstvu, bez osećaja krivice. Ako još uvek nisi pronašla hobi koji te inspiriše i ispunjava, […]

Kako pronaći hobi koji oslikava tvoju unutrašnju priču?

01/12/2024

Prihvatila sam svoje roditelje takve kakvi jesu,“ rekla je dok je mešala čaj u svojoj omiljenoj šolji sa lavandom na obodu. Njene oči bile su usmerene na šolju, izbegavajući moj pogled. Rečenica je zvučala gotovo pobednički, ali iza nje se krio onaj tihi, dobro poznati prizvuk tuge. Kao terapeut, prepoznala sam ga odmah. Nije to […]

Iluzija prihvatanja: kako zaista osloboditi prošlost

01/12/2024

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]

01/12/2024

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]

Kako Pobediti Loše Dane: 8 Tehnika za Povratak Energije i optimisitčnog Uma

16/02/2022

„Ne možete povezati tačkice prema naprijed; možete ih povezati samo gledajući unazad. Stoga morate vjerovati da će se točkice nekako povezati u vašoj budućnosti. Morate vjerovati nečemu – svom crijevu, sudbini, životu, karmi, bilo čemu. Nikada me ovaj pristup nije iznevjerio, i u mom je životu sve promijenio. ” – Steve Jobs 24.7.2020 oko 15h Sedim […]

granica

12/01/2022

Mislim da je mnogo problema u odnosima zbog kršenja granica. Čini mi se da je to naše nasleđe – da bez kucanja provalimo na tuđu teritoriju. Uglavnom smo navikli da živimo zajedno, troje, četvoro u istoj sobi sa braćom, sestrama ili roditeljima, gde ne možemo da se sakrijemo, ne presvlačimo, da niko ne vidi, ne […]

Granica

04/12/2021

Navike su naučeni, stečeni oblici ponašanja  u različitim sferama života jedinke. Formiraju  se dugotrajnim ponavljanjem, prema zakonima efekta zbog čega se povezuju i sa procesom uslovljavanja. Zavise od uvežbavanosti, motivacije osobe i veličine i načina potkrepljenja. Ovo pitanje često dobijam od klijenata, ljudi sa kojima sarađujem . Navike je moguće promeniti, proces promene zavisi od nas. Kako su navike obrasci ponašanja koja […]

Recept za stvaranje novih navika

04/12/2021

E dnevnik Sigurno ste do sada primetili da većina uspešnih ljudi redovno koristi „e dnevnik“. Ranije sam smatrala da su ljudi koji sve zapisuju dosadni. Kako sam odrastala shvatila sam da ti dosadni ljudi zapravo uspevaju da urade više stvari, produktivniji su i fokusiraniji. Ljudi koji koriste notes i e dnevnik , zapisuju stvari daju […]

e dnevnik - pisanje e dnevnika

04/12/2021

Važnost navika ! Zdravo svima! U ovom postu sa vama delim 36 navika koje su meni pomogle da se promenim, uglavnom ove navike se stalno menjaju i/ili dopunjuju kako se vreme menja. Za početak , važno mi je da razumete da se lista ovih navika i aktivnosti menja zajedno sa mnom. Kako se ja razvijam, […]

Maldaner Ljiljana-Moj recept ka voljenju sebe

trenutno u srbiji,
dostupna širom sveta

prijavi se Ovde

back to top

Hvala ti puno!
USpešno si se prijavila

želiš li ljubavna pisma u svom inboxu?

maldaner ljiljana

Prijavi se ovde

psiholog + mentor i kouc

maldaner ljijana

psiholog i mentor