Suštinski verujem da je svako vreme idealno za pomenu, ali verujem i u to da nas tuđi početci inspirišu da se pokrenemo i počnemo da menjamo stvari u našem životu.

Moja promena u prihvatanju sebe i promeni sebe, inspirisana je različitim pričama, različitim ljudima.

Izaberi Sebe

Kako smo navikli na početku svake Nove godine postavljamo ciljeve kako bi promenili nešto u/ili na nama.

Uz svaku promenu javlja se strah da možemo izgubiti nešto ili nekog ko je nama bitan. Taj strah je realan i stvarno može se dogoditi, dogodilo se i meni. Kako sam se ja menjala menjalo se i moje okruženje, prijatelji su se menjali, ciljevi i motivi  su bili drugačiji, želje su bile nove i na samom kraju i ja sam postala drugačija.

Pre nego što sam počela da biram sebe, osećala sam se frustrirano, preplavljeno, obojeno tuđim bojama. Svakog dana počela sam da uzimam vreme za sebe, koje je služilo upoznavanju sebe same, mojih emocija, prihvatanja onoga što osećam, radila sam stvari koje sam volela ili istraživala stvari koje bih mogla da probam ili zavolim.

Iz ličnog iskustva, prihvatanje sebe nije nešto na čemu radimo neko vreme i BUM tu je, ostaje za čitav život.

Zapravo put je poprilično trnovit i bolan. Krećete da donosite odluke koje su po nekad savršene, po nekad dobre, po nekad dovoljno dobre, a ponekad i one kojih će vas biti stid da ispričate unucima ali iz kojih ćete najviše naučiti. Često se ljudi trude da budu savršeni i da ne greše i tako padnu u zamku «zone komfora» ne ulažu više trud, vreme i želju u sebe i lako se vrate starim obrascima ponašanja. Za početak dozvolite sebi da pogrešite i da naučite iz tih grešaka.

Kako budete radili, birali, odlučivali vi vežbate i sa svakim novim pokušajem postaje sve lakše i lakše, sve više upoznajete sebe i prihvatate sebe, upoznajete svoje kapacitete koje razvijate i upoznajete svoja ograničenja koja svakim korakom prelazite.

Baš zahvaljujući tom iskustvu i dobrom i onom koje vas uči sticaćete samopouzdanje u sopstvene odluke i imaćete više poverenja u sebe. Ako pristupite životu iz principa dobrih odluka i iskustva učenja i uložite napor da se menjate – «čuda» počinju da se dešavaju.

„Sve ono čega se grčevito držimo, vreme je da pustimo da ode, nikad i nije bilo naše!“

Poređenje

Kako prihvatiti svoje nesavršenosti, kada drugi ljudi imaju savršene živote?

U vreme, socijalnih mreža, pametnih telefona više nego ikad imamo mogućnost da ne volimo sebe. Umesto da internet koristimo i vidimo kao mesto inspiracije, unapređenja, postalo je mesto destrukcije. Često sam hvatala sebe, da čitam ili gledam postove ljudi i da se pitam zašto ja nisam toliko dobra ili toliko lepa.

Jednom prilikom u vremenu koje sam uzela za sebe, pronašla sam tekst koji govori o tome kako nam socijalne mreže kroje život i tada sam doživela onaj «aha» momenat i nastavila da pretražujem i da shvatim da su sve društvene mreže uglancane, polirane, prečišćeni trenuci života i da su sve te strane za pravo «Najbolji momenti XY života».

Volela bih da mogu da vam prenesem koliko sam se samo smejala sama sebi u momentu kada sam to shvatila. Sve te savršene priče nisu nastale eto tako i ne traju uvek, to su samo momenti.

Tada sam shvatila koliko sam se fokusirala na sve ono negativno u životu i koliko mi je bilo teško da prihvatim da život nije savršen uvek i svuda, već ono što taj život čini savršenim su upravo trenuci koje sam zaboravljala. Zaboravila sam da od savršenog ima nešto bolje NESAVRŠENO! Svi ti teški trenuci su nas oblikovali, terali nas da rastemo i da se razvijamo i koliko su nas zapravo načinili jedinstvenima. Pa zar je to malo?

Kada sam malo bolje pogledala sve te postove, stranice, slike (etc), više se nisam pitala «Zašto ja nisam …?», počela sam da se pitam «Kako ja DA…?».

I umesto da se poredim sa time, počela sam da se inspirišem tuđim postignućima.

„Promena je jedina konstanta u našem životu, ukoliko želimo da živimo kvalitetno.“

 

Briga o sebi

Koliko vremena u toku dana posvećujete sebi?

Da li sebe negujete kao što negujete one koje volite? Kao što sam rekla na početku, prvi korak moje transformacije počeo je uzimanjem vremena za sebe, par minuta ujutru, kada se vraćam kući i slično. Kada krenete da brinete i negujete sebe, kada budete bili sami sa svojim mislima pomoći će vam da vratite balans u svaki aspekt života. Ovde možete pročitati moje navike i rituale koji mi pomažu u brizi o sebi!

Briga o sebi može biti na različite načine, iz mog iskustva najbitnije je spojiti se ili otkriti svoju autentičnost, potražiti ono što vam je zaista potrebno. Nekada će to biti samo topla kupka, nekada kafa u omiljenom kafiću, nekad nova knjiga, nekad će biti kupovina nove maskare, nekad novi kurs ili putovanje.

Šta god da je, šta god da vam je potrebno – uradite to! Život je previše kratak i svako od nas ima obavezu prema sebi da ostvari svoj pun potencijal.

Nadam se da vam post nije bio previše dug, potrudila sam se da pokrijem neke od najvažnijih tema u oblasti «Kako zavoleti sebe?». Iako mnogi misle da psiholozi nemaju svojih problema i da smo eksperti, ne zaboravite da smo i mi samo ljudi, koji kao i vi imamo uspone i padove u životu. Sa vama sam podelila neke od svojih početnih koraka u prihvatanju sebe, volela bih da i od vas čujem šta mislite o ovoj temi!

Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite da me kontaktirate budite slobodni da to učinite putem emaila ili broja telefona, kako god vama više odgovara. Stojim vam na raspolaganju.

Od srca

Maldaner Ljiljana