Svakodnevna užurbanost, pritisci i konstantna dostupnost nas često dovode do preopterećenja. Naš um, koji neprekidno procesira informacije, ponekad vapi za pauzom. Bez odgovarajućeg mentalnog odmora, trpe i naše raspoloženje, i produktivnost, i sposobnost da donosimo jasne odluke. Ako imaš osećaj da ti je mozak preopterećen, možda je vreme da mu posvetiš pažnju i pružiš mu […]

Hobi nije samo način da popuniš slobodno vreme; on je mnogo više od toga. Hobi je tvoj kutak mira, tvoje vreme za kreativnost, prostor gde se ponovo povezuješ sa sobom. To je trenutak kada se posvećuješ samo sebi i svom zadovoljstvu, bez osećaja krivice. Ako još uvek nisi pronašla hobi koji te inspiriše i ispunjava, […]

Prihvatila sam svoje roditelje takve kakvi jesu,“ rekla je dok je mešala čaj u svojoj omiljenoj šolji sa lavandom na obodu. Njene oči bile su usmerene na šolju, izbegavajući moj pogled. Rečenica je zvučala gotovo pobednički, ali iza nje se krio onaj tihi, dobro poznati prizvuk tuge. Kao terapeut, prepoznala sam ga odmah. Nije to […]

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]