Svakodnevna užurbanost, pritisci i konstantna dostupnost nas često dovode do preopterećenja. Naš um, koji neprekidno procesira informacije, ponekad vapi za pauzom. Bez odgovarajućeg mentalnog odmora, trpe i naše raspoloženje, i produktivnost, i sposobnost da donosimo jasne odluke. Ako imaš osećaj da ti je mozak preopterećen, možda je vreme da mu posvetiš pažnju i pružiš mu […]

Hobi nije samo način da popuniš slobodno vreme; on je mnogo više od toga. Hobi je tvoj kutak mira, tvoje vreme za kreativnost, prostor gde se ponovo povezuješ sa sobom. To je trenutak kada se posvećuješ samo sebi i svom zadovoljstvu, bez osećaja krivice. Ako još uvek nisi pronašla hobi koji te inspiriše i ispunjava, […]

Prihvatila sam svoje roditelje takve kakvi jesu,“ rekla je dok je mešala čaj u svojoj omiljenoj šolji sa lavandom na obodu. Njene oči bile su usmerene na šolju, izbegavajući moj pogled. Rečenica je zvučala gotovo pobednički, ali iza nje se krio onaj tihi, dobro poznati prizvuk tuge. Kao terapeut, prepoznala sam ga odmah. Nije to […]

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]

Zamislite da ste upravo došli kući nakon napornog dana. Danas ništa nije išlo kako treba: posao je bio stresan, ljudi oko vas nisu bili najljubazniji, i čini se da jednostavno ništa ne može da vas podigne. U trenucima kada se osećamo umorno i izgubljeno, kada nam sve deluje preteško i mi sami se osećamo van […]

„Ne možete povezati tačkice prema naprijed; možete ih povezati samo gledajući unazad. Stoga morate vjerovati da će se točkice nekako povezati u vašoj budućnosti. Morate vjerovati nečemu – svom crijevu, sudbini, životu, karmi, bilo čemu. Nikada me ovaj pristup nije iznevjerio, i u mom je životu sve promijenio. ” – Steve Jobs 24.7.2020 oko 15h Sedim […]

Naša nesvesna uverenja i ponašanja oblikuju navike koje nas sputavaju u življenju života koji želimo.  Nesvesno održavamo uverenja i ponašanja (navike) koje nam koriste kao kontraveštine jer je taj vid ponašanja nekada duboko u nama doneo zadovoljenje potrebe koja je tada za nas značila život ili smrt! Svako od nas misli i veruje da je […]

Mislim da je mnogo problema u odnosima zbog kršenja granica. Čini mi se da je to naše nasleđe – da bez kucanja provalimo na tuđu teritoriju. Uglavnom smo navikli da živimo zajedno, troje, četvoro u istoj sobi sa braćom, sestrama ili roditeljima, gde ne možemo da se sakrijemo, ne presvlačimo, da niko ne vidi, ne […]

Veliki sam ljubitelj knjiga i čitanja na temu ličnog i profesionalanog razvoja. Knjige Jalom -a su usko povezane sa ličnim i profesionalnim razvojem terapeuta. Kao mladi terapeut , još na edukaciji upoznala sam se sa radom Irvina Jalom -a. Njegove knjige, smernice, predavanja i priče izuzetno su oblikovale moj način rada sa klijentima, komunikaciju sa […]