Važnost navika !

Zdravo svima!

Maldaner Ljiljana-Moj recept ka voljenju sebe

U ovom postu sa vama delim 36 navika koje su meni pomogle da se promenim, uglavnom ove navike se stalno menjaju i/ili dopunjuju kako se vreme menja.

Za početak , važno mi je da razumete da se lista ovih navika i aktivnosti menja zajedno sa mnom. Kako se ja razvijam, tako se i lista mojih navika level upuje i dopunjava!

Ovo je lista navika, nadam se da će vam dati ideju šta bi vi mogli da probate:

• Navika 1.Upoznavanje mene – odnosno upoznavanje ili ponovo otkrivanje moje autentičnosti.
• Navika 2.Prestala sam da se upoređujem sa drugima – mnogo više na ovu temu imate ovde.
• Navika 3.Pisanje dnevnika – pomoglo mi je da se bolje upoznam sa svojim osećanjima, sa stvarima koje u meni bude neke reakcije i slično.
• Navika 4.Čišćenje – čistim sve. Iz plakara izbacujem sve ono što ne nosim ili mi je malo ili čeka nešto. Radni sto i fijoke – bacam sve one stvari koje mi ne trebaju i pokušavam da emotivni deo ne vežem za stvari, previše papirića, figurica koje zauzimaju mesto i skupljaju prašinu mi samo oduzimaju energiju i frustriraju jer ne znam gde sa njima(mislim znam – u kantu). Kuća/stan – zavolela sam minimalizam i trudim se da u kući imam što manje stvari.
• Navika 5.Ne gledam TV
• Navika 6.Trening snage , yoga  – trudim se da svakog dana vežbam
• Navika 7.Smejem se
• Navika 8.Trudim se da šetam što više i da sam u prirodi makar sat vremena. Ako vas mrzi ili nemate vremena udomite psa, provešće te bar 1h u parku dnevno, a ako nemate uslova da udomite psa – pitajte nekog od prijatelja da umesto njega izvedete psa u šetnju – ne dugo posle udomićete psa(iskustvo :D)
• Navika 9.Čitam – čitam knjige, članke. Trudim se da istražujem nove stvari. Čitanje mi daje nove perspektive i mogućnost da sagledam stvari iz drugačijih uglova.
• Navika 10.Upoznajem nove ljude
• Navika 11.Slušam podcast – bar jednu epizodu dnevno
• Navika 12.Volim da putujem i danas po malo prvaim planove za 2022
• Navika 13.Ograničila sam unos nikotina
• Navika 14.Kupila Dolče Gusto i počela da uživam u esspresu nakon doručka
• Navika 15.Meditiram
• Navika 16.Odlazim na pijac
• Navika 17.Napravila sam vizuelnu tablu
• Navika 18.Počela sam da štedim
• Navika 19.Gledam YT- ljude koji me inspirišu
• Navika 20.Koristim google kalendar za organizovanje
• Navika 21.Palim mirisne sveće- različite studije govore o tome kako mirisi mogu da pomognu u prevazilaženju različitih tegoba
• Navika 22.Otkrivam nova mesta u gradu – kafići , restorani, šetališta, zgrade itd
• Navika 23.Otkrivam i istražujem muziku
• Navika 24.Jedem crnu čokoladu
• Navika 25.Provodim vreme sa dragim ljudima
• Navika 26.Edukujem se
• Navika 27.Smanjila sam upotrebu socijalnih mreža
• Navika 28.Jedem više salata i voća
• Navika 29.Uživam u vinu
• Navika 30.Po neki put kupim greb-greb, podseća me na detinjstvo i tatu
• Navika 31.Trudim se da postignem 10.000 koraka dnevno
• Navika 32.Radim ali i odmaram
• Navika 33.Trudim se da ako sam u društvu ljudi, budem stvarno tu
• Navika 34.Učim kada treba da ćutim, a kada jasno kažem
• Navika 35.Otkrivam i prihvatam svoje slabosti i mane
• Navika 36.Bojim

Koje su vaše dnevne navike ili rutine? Da li su nam neke navike slične?

Do sledećeg čitanja.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite da me kontaktirate budite slobodni da to učinite putem emaila ili broja telefona, kako god vama više odgovara. Stojim vam na raspolaganju.

Od srca

Maldaner Ljiljana